Психолог-сексолог, работаю в интегративном подходе, использую эффективные методы разных школ психотерапии.
Помогаю вернуться к себе, чувствовать и понимать себя, опираться на себя, быть в контакте с собой и из этих состояний качественно выстраивать отношения с миром.
3
года
частной практики
клиентов
400+
В отношениях и сексе:
01
Не чувствуете влечения к партнёру
02
Переживаете из-за отсутствия сексуального опыта
03
Столкнулись с изменой и не знаете, как жить дальше
04
Стыдитесь секса и не можете открыто о нём говорить
05
Чувствуете, что у Вас с партнёром слишком разный темперамент
06
Испытываете боль или спазм во время ПА, но врачи не находят причин
07
Столкнулись с темой сексуализированного насилия или инцеста
Запросы
В отношениях с собой и близкими:
01
Не понимаете, как выстраивать границы
02
Сложно найти себя в жизни и профессии
03
Ощущаете тревогу, вину, усталость, выгорание
04
Постоянно сомневаетесь в себе
05
Не можете отпустить родительские установки
06
Стоите перед сложным выбором и боитесь ошибиться
В своей практике я соединяю проверенные методы современной психотерапии:
Методы
метод
Транзактный анализ
Дает понимание, из какой роли ты действуешь (Ребенок, Родитель, Взрослый) и как это влияет на твои отношения
метод
EMDR-терапия
Мягко и экологично прорабатываем травматичные переживания, которые до сих пор отзываются болью или застреванием
метод
Телесно-ориентированная терапия
Возвращаемся в тело, чтобы снова почувствовать опору, удовольствие, границы, безопасность
метод
Помогает распутывать бессознательные сценарии и внутренние конфликты
Психоаналитическая техника
метод
Для того, чтобы раскрывать свою природу, возвращать контакт с желаниями и собирать себя по кусочкам в живую, чувствующую, настоящую женщину
Лен, я вообще не верю, что это происходит со мной. Помнишь, как я пришла к тебе? 33 года, ни разу не было отношений, секса, ничего. Я реально думала, что уже поздно, что со мной что-то не так и нормальные мужики не для меня. А теперь я замужем😭❤️ и не просто за кем попало, не за тем, кто первый обратил на меня внимание, а за человеком, с которым мне спокойно, легко, тепло. Если бы ты знала, как я вспоминаю наши сессии. Как ты мне помогала возвращаться к себе, к моим желаниям, как я впервые зашла на сайт знакомств и не убежала с него в панике Ты научила меня быть собой и не бояться. Полтора года, Лена!! Это были огромные шаги для меня Спасибо тебе за всё. Ты не просто психолог, ты человек, который реально помог мне начать жить по настоящему❤️
Анонимно
год в терапии
6 месяцев в терапии
Анонимно
Лена, добрый вечер! Я тебе должна это сказать У меня был оргазм. Я даже не сразу поняла, что это он. Просто впервые за долгое время я не контролировала, не старалась, вообще ни чем не думала Просто чувствовала И я точно знаю, что без нашей работы этого бы не случилось. Как ты научила меня слышать тело, как мы дышали вместе на сессиях, ты мягко и при этом чётко останавливала мою голову и возвращала внимание в ощущения. Я сначала если честно думала это все фигня, ничего мне фригидной не поможет. А оказывается положить руку на живот, дышать в бёдра, не торопить себя работает 🥹 Спасибо тебе 🙏🏼🤍
Лена, привет! Я благодарю тебя за нашу работу которую мы с тобой проделали в этом году🫂 ❤️
Благодаря тебе я перестала критиковать себя, стала верить в себя, радовать себя, смогла поменять работу, избавилась от чувства вины
В общем заложила такой фундамент для еще большего роста в Новом году и новых тем для консультаций Спасибо тебе большое за твою работу и такой результат 😊
Анонимно
1,5 года в терапии
1,5 года в терапии
Анонимно
Лена, привет!
Хочу поделиться результатами наших трудов.
1. Уровень моей тревожности по поводу беременности сильно снизился, я перестала бесконечно гуглить, делать отметки в приложении, в целом отпустила ситуацию. После очередных плохих новостей, дала себе время поплакать, пообнималась с подругой( помогло) и стало легче.
2. Стало легче отстаивать свои границы. Еще немного страшновато, каждый раз надо прям настроиться, но у...
1. Уровень моей тревожности по поводу беременности сильно снизился, я перестала бесконечно гуглить, делать отметки в приложении, в целом отпустила ситуацию. После очередных плохих новостей, дала себе время поплакать, пообнималась с подругой( помогло) и стало легче.
2. Стало легче отстаивать свои границы. Еще немного страшновато, каждый раз надо прям настроиться, но у уже делаю. А еще каждый раз напоминаю себе , что за вопрос не бьют 😅. И уточняю, даже в каких то конфликтных и неприятных ситуациях.
3. Ну и в целом состояние как то по легче жить 😁
В общем спасибо большое тебе ❤️
А еще мне стало легче обращаться к людям за помощью, вопросом. Нет такого стеснения и ощущения, что я навязываюсь. Стараюсь не додумывать за других
Ответы на часто задаваемые вопросы
Да, психолог — это не только про «критические» состояния. Терапия помогает лучше понимать себя, улучшать отношения, развивать ресурсность и принимать свои желания. Если чувствуешь, что хочешь жить ярче и свободнее — это уже отличный повод.
Каждый человек уникален, и подход к терапии тоже индивидуален. На первой встрече мы сможем понять, подходит ли тебе формат и мои методы. Если что-то не пойдёт — всегда можно скорректировать направление или остановиться.
Обрати внимание на своё состояние после сессий: стало ли легче, появился ли новый взгляд на ситуацию, увеличилась ли внутренняя сила? Если через несколько встреч чувствуешь движение и понимание — это хороший знак.
Это зависит от запроса и твоих целей. Иногда достаточно нескольких встреч для конкретной задачи, а иногда работа может идти дольше — над глубинными изменениями. Мы обсудим это вместе и будем двигаться в твоём темпе.
Это нормально. Важно, что ты приходишь и хочешь попробовать. В терапевтическом пространстве можно постепенно научиться доверять и проживать чувства, даже если раньше это было трудно.
Онлайн-сессии проходят через удобный для тебя мессенджер с помощью видеозвонка. Это так же эффективно, как и личная встреча, и позволяет работать из любого места.
Да, иногда одной встречи достаточно, чтобы получить поддержку и новые инсайты. Если захочешь продолжить — будем работать дальше.
Все, что обсуждается на сессиях, остаётся между нами. Конфиденциальность — один из главных принципов моей работы.
Да, психолог — это не только про «критические» состояния. Терапия помогает лучше понимать себя, улучшать отношения, развивать ресурсность и принимать свои желания. Если чувствуешь, что хочешь жить ярче и свободнее — это уже отличный повод.
Каждый человек уникален, и подход к терапии тоже индивидуален. На первой встрече мы сможем понять, подходит ли тебе формат и мои методы. Если что-то не пойдёт — всегда можно скорректировать направление или остановиться.
Обрати внимание на своё состояние после сессий: стало ли легче, появился ли новый взгляд на ситуацию, увеличилась ли внутренняя сила? Если через несколько встреч чувствуешь движение и понимание — это хороший знак.
Это зависит от запроса и твоих целей. Иногда достаточно нескольких встреч для конкретной задачи, а иногда работа может идти дольше — над глубинными изменениями. Мы обсудим это вместе и будем двигаться в твоём темпе.
Это нормально. Важно, что ты приходишь и хочешь попробовать. В терапевтическом пространстве можно постепенно научиться доверять и проживать чувства, даже если раньше это было трудно.
Онлайн-сессии проходят через удобный для тебя мессенджер с помощью видеозвонка. Это так же эффективно, как и личная встреча, и позволяет работать из любого места.
Да, иногда одной встречи достаточно, чтобы получить поддержку и новые инсайты. Если захочешь продолжить — будем работать дальше.
Все, что обсуждается на сессиях, остаётся между нами. Конфиденциальность — один из главных принципов моей работы.